អាវក្រោះការពារសំណើម និងខ្យល់ចេញចូល ដែលធ្វើឲ្យអ្នកត្រជាក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណបែកញើស ដូចជាការរត់ យូហ្គា ម៉ារ៉ាតុង ការរាំពីឡាត ឬការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាផ្សេងទៀត។សម្ភារៈលាតសន្ធឹងបួនផ្លូវធ្វើឱ្យអ្នកស្អាត រស់រវើក និងមិនមានសេរីភាពទាំងស្រុង។ជៀសវាងការអាម៉ាស់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក!មិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តដើរ រត់ ឬចូលចិត្តយូហ្គាក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវកម្រិតខ្ពស់ និងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។
សម្រាប់អាវយឺតកីឡាពណ៌ដ៏រឹងមាំរបស់ស្ត្រីនេះ យើងប្រើប្រាស់ក្រណាត់បច្ចេកទេសដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ស្បែក។វាត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគ្មានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។សមនៃការបង្ហាប់ ergonomic បង្កើនជួរនៃចលនា;វាបន្ថែមភាពស្ងួតលឿនបួនផ្លូវ និងក្រណាត់ទម្ងន់ស្រាលជាប់បានយូរ ដែលមានភាពបត់បែន និងងាយស្រួលដាក់តាមខ្លួន ដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់ ដែលជាតម្រូវការចាំបាច់ប្រចាំថ្ងៃ។
ស័ក្តិសមសម្រាប់ការរត់ យូហ្គា លំហាត់ប្រាណ ការហ្វឹកហាត់ ការឡើងភ្នំ និងការដើរលំហែ ផ្គូផ្គងខោខ្លី ខោជើងវែង និងខោខ្លីដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីបង្កើតរូបរាងទាន់សម័យ និងឆើតឆាយ។
អាវកីឡាទន់ និងគួរឱ្យស្រលាញ់គឺស័ក្តិសមសម្រាប់ហាត់យូហ្គា ហាត់ប្រាណ សកម្មភាព ឬលំហែកាយនៅផ្ទះ។